日々と旅行と税理士試験

税理士試験合格を目指すワーママ(予定)最近はnoteを書いてます

花粉症歴20年の女が考える花粉症対策

 

こんにちは。eridです。

突然ですが私は幼少期より花粉症、もう20年近くになります。

さいころから耳鼻科に通い薬を飲み過ごしてきました。

ちなみにアレルギー検査のレベルは最高の1個下だった気がします(あいまい

おもな症状は水のような鼻水とそれに伴うのどの炎症、目のかゆみ。

鼻が詰まることで頭がぼーっとするのでとにかく鼻を通したい。

税理士試験が夏でよかった!と心底思っています(高校受験、大学受験の皆様応援しています!!!1日だけでいいからめちゃくちゃ効く特効薬はよ!!!

 

今のところ、私が試したのはこちら。

  1. 薬を飲む
  2. マスクをする
  3. 花粉除けスプレーをする
  4. 毎日ヨーグルトを食べる
  5. 鼻うがいをする

 

 

1.薬を飲む

花粉症の薬はいろいろあって、強さ順に並べると

 

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花粉症の薬の強さ・眠気ランキング!処方薬と市販薬はどちらがおすすめ?

※表に書いてある薬の強さは弊社薬剤師の主観であり、あくまで目安です。効き目の感じ方には個人差があり、処方される量によっても異なるので注意してください。

花粉症の薬の強さ・眠気ランキング!処方薬と市販薬はどちらがおすすめ? | ミナカラ薬局 より

 

飲んだことがあるのが

アレグラ、クラリチンアレロック、あと載ってないけどオノン。

アレロック飲んでも全然鼻水止まらなくて途方に暮れていて、

次の年別の内科でクラリチンが処方されたら症状が軽くなってびっくりしました。

この表を見てさらにびっくり。クラリチンめちゃくちゃ弱い!

ほんとに効果には個人差があるんだと思います。

いまはアレグラ飲んでるんだけど全然効かないので市販のクラリチン買おうかな~

※オノンはもしかしたら鼻炎の薬かもです!

※薬は内科でもらうのがおすすめです!空いてるから!

 

 

2.マスクをする

学生の頃は恥ずかしくてしてなかったけど、今はしないと電車乗れない…

ほんとにつらいときはマスクの下にティッシュいれとく。

ずっとしてると耳が痛くなるので、最近このマスクを買いました。

 

ピッタマスク(PITTA MASK) GRAY 3枚入

ピッタマスク(PITTA MASK) GRAY 3枚入

 

 

(色は普通でよかったけどグレーが安かったので…)

外で付ける勇気はまだないですが、家や寝るときにつけようかなと。

ふにふにしてて耳が痛くならなくていい感じ!洗えるみたいだし。

 

 

3.花粉除けスプレーをする

今年はIHADAのこのスプレーを。

 

 忘れた日はしにそうになったのできいてると思います!

PM2.5にもいいみたいなのでしばらく続ける予定。

 

 

4.毎日ヨーグルトを食べる

これは、私にはまったく効きませんでした(^^)/

というか幼少期から毎朝食べていたのでたぶん意味ない。

同じように毎朝食べていた父も重度の花粉症なので意味ないと思う。。

ただ腸内環境を整えるという意味だとすると、

私は便秘体質だけどヨーグルトで改善されないので効果がないのかも。

便秘は花粉症と並んでもはや人生のテーマなので、便秘が治れば花粉症も軽くなるのかもしれません…

 

 

5.鼻うがいをする

これは「出てしまった鼻水をどうにかする」意味合いが強いですが、

奥にあるどろっとした鼻水をだすとすっきりします。

定期的にやれば少しは詰まらないかなと思って毎日やってます。

ほんとに詰まってるときは液が出てこないのでもう少しうまくなりたい。

 

 

口から出すタイプにしたらもっとすっきりするのかな。

 

ハナノア 痛くない鼻うがい (鼻洗浄器具+専用洗浄液300ml)

ハナノア 痛くない鼻うがい (鼻洗浄器具+専用洗浄液300ml)

 

 

 

今後やろうと思っている対策は、

  1. 舌下免疫療法
  2. 体質改善

舌下免疫療法はシーズンが終わってから来シーズンのために始めるものなので、

来年の自分のためにがんばる長期プロジェクトですよね。笑

ただまだ希望ですが妊活したいな~と思っているのでそうなるとダメらしい。

効果は7~8年続くそうなので去年やっておけばよかったな…!

一応シーズンが終わったら病院で相談するつもり。

体質改善は、結局便秘が悪いのか?という気がするので便秘改善!

 

それでは今シーズンもまだまだ続きますので、お互い頑張りましょう~!!